中性脂肪が気になる人に 中性脂肪って、悪モノのイメージがありますね。 毎年の健康診断でも、中性脂肪が引っかかるって人もいるんじゃないでしょうか？ 中性脂肪の値が高くなると、動脈硬化の危険が高まります。 心筋梗塞、狭心症、脳卒中など、命に係わる…

お肌の乾燥が気になる人にヒアルロン酸 寒い季節になると、外に出た瞬間から、顔や手が乾燥しますね～。 室内もエアコンのおかげで乾燥してるし。 お肌に潤いがほしい！ そんな人におすすめの健康機能食品の一つが、 『ヒアルロン酸』です。 化粧品にはよく…

おなか周りが気になる人に難消化性デキストリンがいいらしい 太ってきたなぁ…痩せないといけないのに、ついつい食べちゃう！って、人におすすめの健康機能食品の一つが、 『難消化性デキストリン』です。 名前は聞いたことある人も多いかもしれません。メジ…

メタボが気になる人に メタボ検診が導入されて久しいですが、 腹囲やBMIは毎年、測定してる人も多いと思います。 毎年のようにメタボ判定されている人もいるんじゃないでしょうか。 メタボを何とか改善したいなぁと思っても、 運動するのは億劫だなぁ、 食事…

中性脂肪を下げる方法①～食事～ 中性脂肪を下げるにはまず食生活の改善です。動物性脂肪が多い食品（牛肉、豚肉、ハム、ソーセージ、乳製品など）や糖質（ごはん、パン、麺類、甘いお菓子など）を摂り過ぎないことが大切です。 糖質は、肝臓で脂肪酸に作り変…

中性脂肪の正体 ご自身の中性脂肪の値を知っていますか？健康診断で、毎年ひっかかる人、気にしている人もいるんじゃないでしょうか！？健康診断の検査結果では「TG（トリグリセリド）」等の記号で表示されています。 中性脂肪って、なんとなく悪いイメージ…

太る仕組み 太るのには理由があります。 すごく簡単です。 『消費カロリー＜摂取カロリー』です。 1日の消費カロリーより摂取カロリーが多いと、 余ったカロリーを脂肪として体に蓄える。 結果として、太る。 太る仕組みはとても単純ですね。 痩せる仕組み …

こんにちは ヘルシーバナナです。 食品メーカーで研究者として働く30歳。 「太る」をテーマに日々、研究に打ち込んでいます。 そんな仕事の中で感じる食品に関する疑問、不満、不安、無常をつづる備忘録にしてみようと思っています。 よろしくお願いします。